希腊蒸丸子沙拉

这款希腊蒸丸子沙拉正在清爽，超级美味，包装西红柿，黄瓜，瑞亚奶酪和卡拉马塔橄榄。加上这个美味的沙拉在不到20分钟的时间内准备好了！

适合带到各方，为自助式桌子或托管时为前方菜肴带来！

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为什么你喜欢这个食谱

这个希腊蒸鼠沙拉的食谱是额外的美味！不仅是含有超级美味的成分，而且我用味道注入蒸丸的伎俩将这种沙拉升高到另一个水平！

珍珠蒸丸子，在这个希腊蒸丸子沙拉，不是你通常会想到你听到棘手的东西。它是一种形式像珍珠的面食。由面粉和粗面粉制成，珍珠蒸丸子被烤，这给予了一种坚果味和耐嚼的咬伤。

蒸粗斯的美丽是它将吸收它周围的任何味道。那是为什么这个希腊蒸粗奶粉沙拉太好了！暖辣椒与赫比敷料混合，让风味进入！

Flavors和Idea的组合已经让我对家庭的膳食不同地思考。我们也爱 这个西葫芦酥皮食谱. 

有关完整的成分数量和完整说明，请滚动到页面的可打印配方卡底部。

成分备注和变化

这个美味的希腊蒸丸子沙拉的成分可在大多数超市提供。

• 珍珠蒸了
• 葡萄或樱桃西红柿
• 黄瓜
• 鹰嘴豆（Garbanzo Beans）
• 羊奶酪
• 卡拉马塔橄榄
• 特级初榨橄榄油
• 柠檬
• 香菜
• 蒜粉
• 干牛至
• 盐和胡椒

指示

首先在盐水中烹饪珍珠蒸丸子。

1. 将敷料在一个大碗中结合在一起。
2. 加入熟，仍然温暖的蒸粗胶，搅拌涂层。
3. 结合剩余的沙拉配料。
4. 搅拌冷却，经验丰富的蒸粗奶粉并轻轻结合。

成功和常见问题的提示

这款希腊蒸丸子沙拉简单，快捷方便。最大的尖端我可以给你的是不要超越棘手。还肯定会将温暖的蒸粗胶水搅拌成敷料，以获得最大的风味提升！

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希腊蒸丸子沙拉食谱

这款沙拉正在清爽，超级美味，包装西红柿，黄瓜，瑞亚奶酪和卡拉马塔橄榄。加上这个美味的沙拉在不到20分钟的时间内准备好了！

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准备时间： 10 分钟

煮熟时间： 10 分钟

总时间： 20 分钟

服务：6 人们

作者： 马赛利纳

原料

• ¢ 1 杯子 珍珠蒸了
• ¢ 14½ 盎司 （400g）可以鹰嘴豆
• ¢ 1 杯子 四分之一和切片黄瓜 必要时等待
• ¢ 1 杯子 减半葡萄西红柿 或樱桃西红柿
• ¢ 一种…” 杯子 （100克）粉碎的胎儿奶酪
• ¢ ½. 杯子 切碎的红洋葱
• ¢ 一种…” 杯子 切碎的意大利欧芹
• ¢ 一种…” 杯子 Pitted Kalamata橄榄

敷料

• ¢ 那张 杯子 特级初榨橄榄油
• ¢ 2 汤匙 柠檬汁
• ¢ 1 茶匙 干牛至
• ¢ ½. 茶匙 蒜粉
• ¢ ½. 茶匙 盐片
• ¢ 那张 茶匙 黑胡椒

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指示

敷料

• 将所有敷料在一个大碗里结合起来。

沙拉

• 带来煮沸的中等腌水水，煮珍珠蒸丸子10分钟或按照包装。
• 准备好，排水蒸粗胶，加入仍然温暖到敷料并搅拌敷料，涂上所有蒸粗奶粉。允许冷却。
• 在一个大碗中结合剩余的沙拉配料
• 将冷却的蒸粗奶屑和碗底部加入剩余的沙拉成分，轻轻搅拌以结合。如有必要，调味料和调整的味道。
• 可以立即提供或覆盖并冷藏长达4小时，在此时，口味将融合并完美地结合。
• 提供额外的柠檬楔子。

笔记

成功提示

• 最大的尖端我可以给你的是不要超越棘手。还肯定会将温暖的蒸粗胶水搅拌成敷料，以获得最大的风味提升！
• 请按照珍珠蒸鼠包的说明，因为它因品牌而异。 
• 如果您可以找到珍珠蒸丸子，请使用像orzo或常规蒸丸子的小面食。
• 这款沙拉最好是新鲜或在4小时内准备（保持冷藏）。然而，剩菜可以储存在冰箱中一两天。

营养

服务： 0g | 卡路里： 555kcal. | 碳水化合物： 68g | 蛋白质： 19g | 胖的： 24g | 饱和脂肪： 6g | 胆固醇： 22米 | 钠： 765米 | 钾： 584米 | 纤维： 11g | 糖： 8g | 维生素A： 814IU | 维生素C： 22米 | 钙： 215米 | 铁： 5米

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